***Mardi*** 10h30 Gym séniors 🧘💓

Gym spécial séniors avec Flore

Mardi de 10h30 à 11h30

Une activité physique douce et adaptée, spécialement conçue pour les séniors. Elle vise à entretenir la mobilité, renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et préserver la souplesse. Les séances sont collectives, favorisant la convivialité et le lien social. Les exercices, simples et progressifs, sollicitent l’ensemble du corps : respiration, étirements, coordination et renforcement musculaire. Cette pratique contribue à prévenir les chutes, réduire les douleurs articulaires et stimuler la mémoire.

Accessible à tous, même sans expérience sportive, la gym séniors permet de maintenir son autonomie, sa vitalité et son bien-être au quotidien.