Sept.
16
Mar.
***Mardi*** 10h30 Gym sĂ©niors đ§đ
GĂ©nissac
TOUTES LES DATES
Le mar. 23 sept.
Le mar. 30 sept.
Le mar. 7 oct.
Le mar. 14 oct.
Le mar. 21 oct.
Le mar. 11 nov.
Le mar. 18 nov.
Le mar. 25 nov.
Le mar. 2 déc.
Le mar. 9 déc.
Le mar. 16 déc.
Le mar. 6 janv.
Le mar. 13 janv.
Le mar. 20 janv.
Le mar. 27 janv.
Le mar. 3 févr.
Le mar. 10 févr.
Le mar. 24 févr.
Le mar. 3 mars
Le mar. 10 mars
Le mar. 17 mars
Le mar. 24 mars
Le mar. 31 mars
Le mar. 7 avr.
Le mar. 21 avr.
Le mar. 28 avr.
Le mar. 5 mai
Le mar. 12 mai
Le mar. 19 mai
Le mar. 26 mai
Le mar. 2 juin
Le mar. 9 juin
Le mar. 16 juin
Le mar. 23 juin
Le mar. 30 juin
HORAIRES
ORGANISĂ PAR
Gym spécial séniors avec Flore
Mardi de 10h30 Ă 11h30
Une activitĂ© physique douce et adaptĂ©e, spĂ©cialement conçue pour les sĂ©niors. Elle vise Ă entretenir la mobilitĂ©, renforcer les muscles, amĂ©liorer lâĂ©quilibre et prĂ©server la souplesse. Les sĂ©ances sont collectives, favorisant la convivialitĂ© et le lien social. Les exercices, simples et progressifs, sollicitent lâensemble du corps : respiration, Ă©tirements, coordination et renforcement musculaire. Cette pratique contribue Ă prĂ©venir les chutes, rĂ©duire les douleurs articulaires et stimuler la mĂ©moire.
Accessible Ă tous, mĂȘme sans expĂ©rience sportive, la gym sĂ©niors permet de maintenir son autonomie, sa vitalitĂ© et son bien-ĂȘtre au quotidien.