FĂ©vr.
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Jeu.
đ§ ***Jeudi 18h**** Gym douce đą TOUS LES JEUDIS đ
GĂ©nissac
Informations pratiques
TOUTES LES DATES
Le jeu. 26 févr.
Le jeu. 5 mars
Le jeu. 12 mars
Le jeu. 19 mars
Le jeu. 26 mars
Le jeu. 2 avr.
Le jeu. 9 avr.
Le jeu. 16 avr.
Le jeu. 23 avr.
Le jeu. 30 avr.
Le jeu. 7 mai
Le jeu. 14 mai
Le jeu. 21 mai
Le jeu. 28 mai
Le jeu. 4 juin
Le jeu. 11 juin
Le jeu. 18 juin
Le jeu. 25 juin
Le jeu. 2 juil.
HORAIRES
ORGANISĂ PAR
- 18h Ă 18h45 cours adultes avec Marcelina
Renforcement des muscles profonds, posturaux, Ă©tirements, etc. tout en DOUCEUR
La gym douce est une activitĂ© accessible Ă tous, axĂ©e sur le bien-ĂȘtre et la fluiditĂ© des mouvements. Elle propose un travail progressif de renforcement des muscles profonds et posturaux, favorisant un meilleur maintien et une prĂ©vention des douleurs. Les exercices associent respiration, Ă©tirements et assouplissements pour amĂ©liorer la mobilitĂ© articulaire et la souplesse. RĂ©alisĂ©e sans contrainte ni impact, elle respecte le rythme de chacun et sâadapte aux capacitĂ©s individuelles. PratiquĂ©e rĂ©guliĂšrement, elle aide Ă relĂącher les tensions, Ă renforcer la stabilitĂ© et Ă retrouver une sensation de lĂ©gĂšretĂ©. Un moment privilĂ©giĂ© pour prendre soin de soi, tout en douceur.